Tips til en særdeles effektiv kommunikation i dit parforhold
Jeg vil gerne give dig nogle råd så du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået og tættere på den person, som du taler med.
1. trin er: Identificer dine tanker, dine følelser samt dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på præcis hvordan vi virkelig føler.
Hvis du investerer tid uden for diskussionen på at tænke over præcis hvad du føler og hvad du vil. Du får oftere dine ønsker opfyldt sådan.
For at læse mere vedrørende alenetid parforholdet . Gå til siden.
Det andet trin ville helt sikkert være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig følelse af hvad DU føler.
Det 3. trin til en mere effektiv kommunikation inkluderer at spørge om kommentarer. Vi deler ofte vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de tror du beder dem om. Dette vil helt sikkert opmuntre dem til at åbne mere op samt engagere dig for at sikre, at dette virkelig er en dialog.
Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er gode til at bestemme defensiv lytning, men inkluderer ikke-defensiv lytning, at du prøver at lytte til den anden parts besked, og ikke din egen.
Det femte trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin lader den person som startede diskussionen at forstå hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en mulighed for at dele det, du opdagede, hvad det er du forventer der forekommer efter diskussionen, og hvad du leder efter. Ved at gøre dette vil begge parter helt sikkert føle sig forstået samt værdsat af hinanden.
Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de antager du spørger om.
At ende et ægteskab er aldrig simpelt
Når du føler at du har brug for at ende et forhold, er det for flertallet af mennesker skræmmende, da de besidder følelser for deres partner og ikke ønsker at skade dem. Normalt er adskillelse lige så udfordrende for personen der slutter ægteskabet, som den person der brydes op med.
Oprigtighed er den mest effektive del. Behandl din partner med respekt og hjælp dem. Når du adskilles, skal du gøre det personligt. Vis noget oprigtighed og kærlighed for at fortælle hende om, at partnerskabet ingen vegne kommer. I vores workshops instruerer vi i at verbal kommunikation blot er 7% af den komplette kommunikation mellem mennesker. Hvis hun også observerer lukket kropssprog vil det bestemt virke meget lettere at finde ro på et tidspunkt.
Lær endnu mere om havening teknikker neurologisk . Mere viden.
At sige til en person, at du vil skilles personligt er faktisk aldrig simpelt, men skylder du hende at bringe nyheden til hende personligt. Hvis det ikke er nemt, så brug coach vredeshåndtering. Tal direkte. Dette er over telefonen, helt sikkert ikke over e-mail, men i stedet personligt hvor hun nemt kan få øjenkontakt samt læse dit kropssprog.
At ende et parforhold er aldrig simpelt. Dog skal du behandle din partner med respekt og hjælpe dem. For oprigtighed den bedste del. Sig det til ham eller hende personligt. Dette betyder over telefonen, helt sikkert ikke over e-mail, men i stedet ansigt til ansigt hvor hun kan opnå øjenkontakt og læse dit kropssprog.
Nyttige ting jeg fandt ud af mere om i relation til angst.
I min forvandlet livsstil har jeg fundet mulighed til unikke ting. Jeg prøver at blive positivt påvirket af mine oplevelser. Derfor finder jeg venlige, pragtfulde og også informative mennesker næsten overalt. Jeg brugte tid i mit barnebarns klasse. Hendes lærer tillod mig at blande mig og også samarbejde med eleverne, noget som jeg nyder. I betragtning af at deres navne faktisk står skrevet på deres skriveborde, havde jeg fornøjelsen af at sige hej til børnene personligt. En dreng viste et øjebliks entusiasme i min tilstedeværelse, spurgte hvem jeg var, hvorfor jeg var der, hvad jeg egentlig lavede, da jeg faktisk var på vej ud af døren og spurgte hvornår jeg ville vende tilbage.
Lær mere vedrørende angst behandler . Få flere informationer.
Jeg prøvede at forklare ham, at jeg ikke havde til hensigt at farve mit hår og at jeg var glad for det, dog takkede jeg ham for hans input. På ingen måde afskrækket af mit svar, fortalte han mig talrige gange hvor meget bedre og yngre jeg ville se ud, hvis jeg simpelthen fjernede den frygtelige grå ting.
Jeg deltog i den første præsentation af en unik film dedikeret til glemsomhed, hjernetraumer, PTSD, demens og parforholdsproblemer. Et team søger måder til at informere vores samfund om vaner, holdninger, falske indtryk og forvirring i et tilgængelig miljø af læring.
Forestil dig at du er forelsket og det er pragtfuldt
Du er forberedt på at gøre næsten hvad som helst for at sørge for det ingen ende har. For at stoppe dette skib fra at synke stræber du for at styre dette forhold sikkert i havn. Mens du gør det, mister du dig selv og dit fortyllende forhold bliver altforbrugende!
Opdag mere vedrørende hjælp mod nervøsitet . Gå til bloggen.
Når du endelig ser at dit forhold er nedbrydende, vil der helt sikkert ikke være andet tilbage end fjendskab. Det vil være kompliceret at gendanne dig selv mens du forbliver i det samme forhold. Slutresultatet af et sådant partnerskab er normalt en hjerteskærende situation.
Det modsatte af et altforbrugende forhold er faktisk et halvhjertet partnerskab. I dette partnerskab holder du dig selv tilbage og er ikke dit egentlige jeg.
Altforbrugende eller endda halvhjertede ægteskaber er faktisk ganske unaturlige og også usunde. Ironisk nok er, at begge typer er ledet af angst. I et sådant ægteskab, styrer bekymringer om ikke at være elsket. I et altforbrugende partnerskab, forhindrer bekymringen for at blive såret dig fra at nedrive beskyttende vægge.
Er der en mellemting? Til dig der helhjertet uden at tabe dig selv, har et andet perspektiv på ægteskab og angst. Skønt du ved at forhold kræver en del arbejde, dybt nede holder du fast i den illusion om, at træffe den rigtige person er alt, hvad der kræves. Du vil bestemt på det tidspunkt fjerne dit magiske tæppe. Overvej! Hvis du ønsker en ledsager som er helhjertet, spørg dig selv, er du den samme?
Redskaber til en særdeles effektiv kommunikation i dit parforhold
Jeg vil meget gerne tilbyde dig nogle råd for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået samt tæt på den person, som du taler med.
Første trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser samt dine ønsker. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på præcis hvordan vi virkelig føler.
Hvis du investerer få øjeblikke uden for diskussionen på at overveje hvad du virkelig føler og også hvad du vil. Du får oftere dine ønsker opfyldt ved at gøre dette.
For at lære mere om dårlig kommunikation i parforhold . Næste skridt.
Det 2. trin ville helt sikkert være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en mere effektiv kommunikation involverer at bede om svar. Vi deler nogle gange vores tanker, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de antager du beder om. Dette vil helt sikkert opmuntre dem til at åbne op samt engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en diskussion.
Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at genkende defensiv lytning, men indebærer ikke-defensiv lytning, at du prøver at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det 5. trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin lader den person som initierede diskussionen at vide hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en mulighed for at dele det, du opdagede, hvad det er du forventer der finder sted efter diskussionen, og hvad du søger. Ved at gøre dette vil begge parter føle sig forstået og også respekteret af hinanden.
Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
På den måde vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det – hvad de mener og hvad de antager du beder dem om.
Hvis i oplever symptomer på angst, er det finde ekspert hjælp . En angst coach kan hjælpe én med at frembringe færdigheder til for at tackle ens angst og forbedre jeres samlede trivsel .
Notér , at man aldrig er forladt. Der er assistance at finde , og man kan genvinde magten over dit tilværelse .
Rådfør dig med en angst coach i dag!