Sådan gambler din elskede med respekten i parforholdet
Støtte til parforholdet: Er ændre noget?
Føler I, at hverdagen i jeres forhold er blevet præget af konflikter? Måske keder I jer, småskændes konstant, eller lever parallelle liv blot for børnenes skyld? Mange par sidder fast i mønstre, der føles som en uløselig situation, svære at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg de samme udfordringer konstant i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er absolut muligt at genfinde kontakten, nærheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en seriøs indsats, og I skal gøre noget andet, end I altid har gjort.For at lære mere på parterapi. Næste trin.
Min tilgang som parcoach og parterapeut
Den primære opgave med parterapi er ikke at løse jeres specifikke problemer for jer, men at give jer med de nødvendige værktøjer, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og struktureret rum lærer I nye måder at kommunikere på, der skaber forståelse og respekt, selv når I er i konflikt. Tænk på mig som en “kørelærer” der underviser i Parforholdets Færdselsregler, eller en “lods” på jeres rejse, der kender farvandet med dets faldgruber og muligheder. Jeg “tyder” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan misforstås, især når følelserne er i oprør.Effektive redskaber til samtale
Kommunikation i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke kun om ord, men også signaler, hvornår I taler og jeres grundlæggende indstilling til hinanden. Før I kan dykke ned i følsomme samtaler eller følelser, er det essentielt at lære og øve basale kommunikationsværktøjer. Et centralt værktøj er Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “du” i anklagende vendinger, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg hører dig sige, at...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, uden at skulle nå til enighed. Andre metoder inkluderer “Slusetid” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne ønsker og følelser, uden krav eller bebrejdelser.Opnåelige resultater med parcoaching
En del par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det føles rigtigt at give op. Men med ønske, læring af færdigheder og andre perspektiver kan kærligheden genfindes. Min tilgang fokuserer på brugbare metoder og værktøjer, der giver tydelige, positive resultater. Par der investerer tid og energi kan se store forbedringer. Det handler om at investere energi, engagement og målrettet fokus i at opbygge tillid, intimitet og anerkendelse og dermed et godt og varigt parforhold. Det er sjældent let at se, hvad der skal til alene, men med den rette guide er det absolut inden for rækkevidde.Et godt parforhold er noget der skabes. Det kræver engagement og opmærksomhed, ligesom et job. Men belønningen er et lettere og sjovere liv i et sundt forhold.