Find en god par-terapeut for jer
Hvilken rolle spiller en par terapeut?
Befinder du dig i en midtvejskrise parforhold? Er du bekymret for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Måske er det min mand giver mig skylden for alt? Ligegyldigt hvilken situation du står i, kan en dygtig
parterapeut hjælpe dig med at klare udfordringerne i dit parforhold.
Hvorfor en professionel par terapi
Par terapi handler om dialog mellem parterne. Din parterapeut vil ikke fikse dine problemer, men vil hjælpe dig med at lære bedre dialog teknikker. Så vil du i højere grad kunne løse de fleste af parforholdets problemer selv.
Forskellige kommunikationsværktøjer i par terapi
Den gode samtale
Den daglige dialog bør være som en legende. Det indebærer en dialog mellem dig og din partner, hvor du fortæller noget, der optager dig, og derefter laver et spørgsmål. Kæresten reagerer på spørgsmålet, deler om sin opfattelse af situationen og stiller så et nyt spørgsmål. Og således går det frem og tilbage.
Brønden
Når der er behov for en grundigere dialog end det lette flow, så er næste skridt den såkaldte “Brønd”. Ofte er det kun den ene, der beretter.
ASD
Hvis emnet er følsomt, og dialogen bliver svær, er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få talt om følsomme emner. Her er en helt bestemt procedure for at berette, lytte og forstå.
Gængse udfordringer i parterapi
Konflikter
Konflikter er både uundgåelige og gavn lige. Flere årtiers forskning har vist, at de familier, som er direkte og forstående omkring forskellighed, fungerer og vokser bedst.
Overbevisninger
Værdiafklaring er en god start på ethvert ægteskab. Det handler om at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et tilfredsstillende ægteskab bør indeholde.
Dødt parforhold
Hvis man føler, at gnisten er forsvundet, så kan en parterapeut støtte jer med at genfinde den. Det betyder at skabe nye ritualer sammen og lægge vægt på det, der før antændte passionen.
Hvordan en par terapeut kan hjælpe med at klare min mand giver mig skylden for alt
Din parterapeut vil støtte jer med at finde de underliggende årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan være manglende forståelse eller modstridende behov. Gennem par terapeut kan I lære nye måder at tale sammen på og skabe løsninger, der tilgodeser begges interesser.
Resume
Den erfaren parterapeut er i stand til at hjælpe jer med at tackle vanskelighederne i dit parforhold, styrke samtalen, klarlægge værdier i et forhold, håndtere vrede i parforhold og undgå et dødt parforhold. Invester på jeres langvarige lykke med hjælp fra en professionel parterapeut.