De 5 niveauer af kommunikation
Forbindelsen mellem os
Vi orienterer os i forhold til hinanden primært gennem det talte sprog, og her er det vigtigt at kende de fem niveauer af kommunikation i parforholdet, så misforståelser og frustrationer undgås.
Disse niveauer er:
- Tavshed: På dette niveau siger man ikke noget til hinanden, hvilket kan være helt fint, men det er altid godt at afstemme forventninger ved hjælp af kommunikation.
- Høflighed: Her bruges overfladisk smalltalk som “Hej, hvordan går det?” uden at forvente noget særligt af den anden.
Det anerkender blot den andens tilstedeværelse og er en tryg måde at indlede en samtale på. - Fakta og informationer: På dette niveau udveksles kun fakta uden at dele følelser eller meninger.
Man fortæller, hvad der er sket, eller skal ske, uden at afsløre noget om sig selv.
Dette er vigtigt for at få hverdagen til at hænge sammen, men det skaber ikke nærhed i et parforhold. - Tanker: Dette niveau handler om at dele meninger og holdninger med hinanden. Her kommer man ind på et dybere plan og kan skabe mere samhørighed i forholdet.
- Følelser: Dette er det dybeste niveau af kommunikation, hvor man deler sine inderste følelser, værdier og længsler. Her opnår man en dyb forbindelse og forståelse for hinanden.
Det er vigtigt at bemærke, at mange par tilbringer hele deres liv på niveau 2 og 3, hvor de blot udveksler ord uden følelsesmæssig, åndelig, intellektuel eller fysisk samhørighed.
For at forbedre et parforhold er det vigtigt at kunne bevæge sig op og ned gennem alle fem niveauer.
Når man fokuserer på tanker og følelser, hvor den dybere kommunikation finder sted, skaber det dybde i parforholdet.
Kommunikation er afgørende for et godt parforhold, og det er vigtigt at lære de færdigheder, der skal til for at kommunikere hensigtsmæssigt og selvansvarligt. Det skaber tryghed begge veje.
God kommunikation indebærer blandt andet at være en god lytter, at udtrykke sig tydeligt og at være opmærksom på de signaler, man sender til sin partner.
Dårlig kommunikation kan skabe misforståelser, utryghed og andre ubehagelige følelser, så det er vigtigt at arbejde på at forbedre den.
Det er også vigtigt at understrege, at god kommunikation ikke er, hvad man tror, man siger og udtrykker, men derimod hvordan dét, man siger, bliver opfattet.
4:51 minutter
Læs mere om de fem niveauer af kommunikation på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi/kommunikation-i-parforholdet/5-niveauer-af-kommunikation-i-parforholdet
Indlægget De 5 niveauer af kommunikation blev først udgivet på Undgå skilsmisse og skab bedre forståelse i parforholdet.
https://www.parforhold-parterapi.dk/parforhold/kommunikaton/de-5-niveauer-af-kommunikation