Lær at tackle dine bekymringer: Praktiske øvelser for indre ro
Tillid er faktisk fundamentalt for et sundt og afbalanceret, sikkert forhold.
Så, hvad opstår når denne tillid faktisk bliver brudt af en uærlig partner? Forestil dig, at de faktisk har været uærlige angående hvem de faktisk var sammen med eller endda hvor de var i går; eller meget værre, de har faktisk været deres betydningsfulde anden utro.
Det er sandt at når tillid bliver ødelagt, er det ikke normalt genoprettet ubesværet – dog er det ikke ikke vanskeligt. Med ensartethed, dedikation, samt tillid kunne det blive genopbygget. Det vil helt sikkert kræve mere end bare ord – det vil kræve konsekvente forbedringer i vaner samt beslutsomhed. Hvis du faktisk har brudt din partners tillid og er låst fast på at genskabe en tillidsfuld relation, kan den følgende tillidsskabende aktiviteter gøre præcis det:
For flere detaljer vedrørende angst rådgivning . Gå til webstedet.
Vær åben for din ledsagers vinkel. Tillad din ledsager åbent at dele hvordan de er blevet såret af din fornærmelse uden at afbryde for at beskytte dig selv eller endda undskylde. I stedet, vis medfølelse samt forståelse, demonstrerer at det er risikofrit at tale med dig om deres følelser.
Angst og mistillid
Hør hvad de kræver fra dig. Dette kan bestå af mere ansvarlighed i løbet af hverdagen, begrænset brug af internet såvel som sociale medier, e-mail, at undgå specifikke personer, endnu mere tid med hinanden, endnu mere verbal og/eller kropslig tid, forbedret sårbarhed vedrørende dine følelser eller behov, professionel rådgivning, osv. Det kan være værdifuldt for dig og din partner at lave en liste eller graf over tillidsskabende adfærd.
Husk altid: at gendanne tillid er faktisk muligt. Kombination af disse tillidsfremmende adfærd i dit forhold kan gøre det kraftigere end nogensinde Før. Når den såret ledsager er åbensindet for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er parate på at kæmpe for det, kan det lykkes.