Han sp???r ikke ind til mig
Udfordringen for det feminine
Oplever du, at din partner sjældent spørger ind til dig og dine følelser?
Føler du dig overset og ikke forstået?
I et parforhold er det afgørende, at begge parter føler sig set, hørt og anerkendt.
Manglende nysgerrighed og interesse fra din partners side kan skabe en følelse af ensomhed og mistrivsel.
Denne artikel vil undersøge, hvorfor det er så vigtigt for det feminine at blive spurgt ind til, hvordan det kan skabe problemer, og hvad I kan gøre for at forbedre jeres kommunikation.
Det feminine behov for at blive spurgt ind til
Det feminine i os alle sammen (men mest for kvinderne) har ofte et dybt behov for at dele sine tanker og følelser.
Dette behov handler ikke kun om at udveksle information, men også om at føle sig forstået og værdsat.
Når en kvinde stiller spørgsmål til sin partner, er det ofte et skjult signal om, at hun ønsker, at han skal vise interesse for hende og hendes indre verden.
Det er ikke altid svaret på spørgsmålet, der er det vigtigste, men nærmere følelsen af at blive set og hørt.
Denne form for kommunikation kan være svær for det maskuline at forstå, da det ofte er mere direkte og løsningsorienteret.
Misforståelse
Mange mænd forstår ikke denne indirekte form for kommunikation, som er mere typisk for det feminine.
De opfatter måske kvindens spørgsmål som en anmodning om et svar, i stedet for et signal om, at hun har brug for empati og opmærksomhed.
Dette kan føre til frustration og skuffelse hos kvinden, som føler, at hendes behov ikke bliver mødt.
Når kvinden oplever, at manden ikke spørger ind til hende, føler hun sig let overset og tilsidesat, mens manden kan opleve, at han bliver behandlet som en ansat, der får penge for at være opmærksom.
Anerkendelse
En anden grund er, at mænd elsker at blive rost og anerkendt. Vi hader at blive kritiseret og bebrejdet.
Hvis vi oplever, at blive kritiseret for at spørge om noget, vi har spurgt om før, eller om noget, som kvinden allerede har svaret på, eller ikke at spørge på den “rigtige” måde – så klapper vi i. Så ønsker vi ikke at dumme os yderligere, og så holder vi op med at spørge.
Kommuniker tydeligt og direkte
For at undgå misforståelser er det vigtigt at lære at kommunikere på en måde, der er tydelig for begge parter.
Det betyder, at kvinden nogle gange skal være mere direkte i sine behov, og at manden skal lære at være mere opmærksom og spørgende.
Kommunikation handler ikke kun om at udveksle ord og holdninger, men også om kropssprog, timing og den grundlæggende indstilling til hinanden.
Lær at udvise empati
Empati er evnen til at sætte sig i den andens sted og forstå deres følelser. For at kunne give din partner det, han eller hun har brug for, er det vigtigt at lære at udvise empati. Det indebærer at lytte aktivt, stille spørgsmål og være nysgerrig på din partners indre verden. Empati er altafgørende for at opbygge et stærkt og kærligt parforhold.
Kærlighedssprogene
Et af de redskaber, du kan bruge til at forstå din partner bedre, er at kende hans eller hendes kærlighedssprog.
Kærlighedssprogene er de forskellige måder, hvorpå vi oplever og udtrykker kærlighed.
Nogle har brug for fysisk berøring, andre har brug for anerkendende ord, gaver, tjenester eller tid sammen.
Ved at forstå din partners kærlighedssprog kan du give ham eller hende det, vedkommende har brug for, for at føle sig elsket.
Husk, at ægte kærlighed er et valg om at give den anden det, den anden gerne vil have. Ægte kærlighed har intet INTET med lyst til at gøre.
Ingen nybagte forældre har lyst til eller elsker lortebleer eller natteroderi. Men vi gør det af kærlighed. Ægte kærlighed, som handler om at give.
Praktiske råd til bedre kommunikation
Her er nogle konkrete råd, der kan hjælpe jer med at forbedre kommunikationen og imødekomme det feminine behov for at blive spurgt ind til:
- Start med et “flow”: Den daglige kommunikation kan være en slags “dans”, hvor I skiftes til at tale og lytte. Fortæl noget om dig selv, stil et spørgsmål, lyt til din partners svar, og lad ham/hende fortælle om sin oplevelse.
- Brug “Brønden”: Når der er behov for en dybere samtale, kan I bruge “Brønden“, hvor den ene part taler ud om sine tanker og følelser på en selvansvarlig måde, mens den anden lytter opmærksomt og i tryghed.
- Øv jer i “Anerkendende Selvansvarlig Dialog” (ASD): ASD er en metode, hvor I skiftes til at være afsender og modtager. Afsenderen taler i korte sætninger om et emne uden at kritisere eller bebrejde. Modtageren kvitterer efter hver sætning med “Jeg hører dig sige at…”, for at sikre, at han/hun har forstået budskabet.
- Skab tid til kontakt hver dag: Sæt tid af hver dag til at være nærværende sammen. Det kan være et tidspunkt, hvor I sidder over for hinanden og taler, eller bare holder i hånd.
- Stil åbne spørgsmål: Undgå spørgsmål, der kan besvares med “ja” eller “nej”. Spørg i stedet “Hvordan har du det?” eller “Hvad tænker du om det?”
- Lær at lytte aktivt: Lyt med fuld opmærksomhed og forsøg at forstå din partners perspektiv. Undgå at afbryde eller dømme.
- Vær bevidst om dit sprog: Undgå at bruge ordet “du” i negative (eller neutrale) vendinger. Det kan nemlig let komme til at lyde kritiserende. Tal i stedet ud fra dig selv og dine følelser.
Indsats og ansvar
Når din partner ikke spørger ind til dig, kan det skabe en følelse af oversethed og manglende forståelse.
Det er afgørende at være bevidst om dette behov og arbejde aktivt på at forbedre jeres kommunikation.
Ved at forstå hinandens behov og lære at udtrykke jer tydeligt og empatisk, kan I skabe et mere kærligt og harmonisk parforhold.
Husk at et godt parforhold kræver en indsats fra jer begge.
Kommunikation, parforhold, empati, kærlighedssprog, det feminine, det maskuline, lytning, forståelse, selvansvar.
Indlægget Han spørger ikke ind til mig blev først udgivet på Undgå skilsmisse og skab bedre forståelse i parforholdet.
https://www.parforhold-parterapi.dk/artikler/parforholdet/han-spoerger-ikke-ind-til-mig