Find den bedste parterapeut i dit område
Hvilken rolle spiller en par terapeut?
Er du i en midtvejskrise parforhold? Eller føler du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eller er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvilken situation du står i, så kan en dygtig
parterapeut støtte dig med at klare problemerne i dit parforhold.
Grunden til at en dygtig parterapeut
Parterapi handler om dialog mellem parterne. Din parterapeut er i stand til at ikke fikse dine problemer, men vil støtte dig med at forstå bedre samtale teknikker. Så vil du bedre kunne ordne de fleste af jeres problemer selv.
Mange dialogmetoder i parterapi
Den gode samtale
God daglige dialog bør være som en legende. Det betyder en samtale mellem dig og din partner, hvor du fortæller noget, der ligger dig på sinde, og derefter kommer med et spørgsmål. Ægtefællen reagerer på spørgsmålet, fortæller om sin oplevelse af begivenheden og kommer med så et nyt spørgsmål. På den måde går det frem og tilbage.
Brønden
Hvis der er behov for en mere intens samtale end det lette flow, findes næste skridt den såkaldte “Brønd”. Typisk er det kun den ene, der beretter.
Anerkendende dialog
Hvis nu emnet er ømfindtligt, og udvekslingen bliver svær, er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få talt om følsomme emner. Det indebærer en helt bestemt procedure for at berette, lytte og forstå.
Typiske problemer i par terapi
Konflikter
Konflikter er både uundgåelige og positive. Mange års forskning har vist, at de familier, som er åbne og forstående omkring konflikter, trives og modnes bedst.
Forventninger
Afstemning af forventninger er en effektiv start på ethvert parforhold. Det handler om at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et lykkeligt kærlighedsforhold bør indeholde.
Manglende gnist
Hvis I føler, at gnisten er forsvundet, kan en parterapeut støtte jer med at revitalisere den. Det indebærer at skabe nye ritualer sammen og koncentrere sig på det, der før antændte flammen.
Hvordan en par terapeut kan støtte med at klare min kæreste prioriterer mig ikke
En parterapeut kan støtte jer med at identificere de dybere årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan handle om uløste konflikter eller forskellige ønsker. Ved hjælp af par terapi kan I udvikle mere hensigtsmæssige måder at kommunikere på og finde løsninger, der opfylder begges behov.
Opsummering
En dygtige parterapeut kan guide jer med at finde vej problemerne i dit og din partners parforhold, styrke dialogen, definere værdier i et forhold, bearbejde vrede i parforhold og forebygge et dødt parforhold. Sats på dit fremtidige lykke med vejledning fra en professionel parterapeut.