Erfar den rette par terapeut til dig
Hvilken rolle spiller en parterapeut?
Befinder du dig midt i en midtvejskrise parforhold? Oplever du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Måske er det min mand giver mig skylden for alt? Ligegyldigt hvilken situation du står i, kan en dygtig
parterapeut hjælpe dig med at navigere vanskelighederne i dit parforhold.
Derfor bør du vælge en dygtig par terapeut
Par terapi handler om kommunikation mellem parterne. En parterapeut kan ikke ordne dine problemer, men er i stand til at guide dig med at lære bedre kommunikations teknikker. På den måde vil du bedre kunne løse de fleste af jeres problemer selv.
Forskellige samtaleteknikker i parterapi
Den flydende dialog
En daglige samtale bør være som en dans. Det indebærer en samtale mellem dig og din partner, hvor du deler noget, der optager dig, og derefter stiller et spørgsmål. Ægtefællen reagerer på spørgsmålet, deler om sin version af begivenheden og kommer med så et nyt spørgsmål. På den måde går det frem og tilbage.
Brønden
Hvis behov for en dybere udveksling end det lette flow, findes næste skridt den såkaldte “Brønd”. Ofte er det kun den ene, der beretter.
Den anerkendende selvansvarlige dialog
Hvis nu emnet er vanskeligt, og udvekslingen bliver svær, er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få talt om følsomme emner. Det indebærer en helt bestemt procedure for at tale, lytte og forstå.
Typiske vanskeligheder i parterapi
Uenigheder
Uenigheder er både uundgåelige og gavn lige. Omfattende forskning har vist, at de familier, som er direkte og rummelige omkring forskellighed, trives og udvikler sig bedst.
Overbevisninger
Afstemning af forventninger er en fantastisk start på ethvert parforhold. Det indebærer at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et lykkeligt ægteskab bør indeholde.
Passionsløst forhold
Hvis I føler, at gnisten er forsvundet, så kan en parterapeut støtte jer med at genoplive den. Det handler om at skabe nye oplevelser sammen og fokusere på det, der tidligere tændte flammen.
På hvilken måde en parterapeut kan støtte med at løse min kæreste prioriterer mig ikke
Din parterapeut kan støtte jer med at opdage de underliggende årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan være kommunikationsproblemer eller modstridende værdier. Ved hjælp af par terapi kan I udvikle mere hensigtsmæssige måder at interagere på og skabe kompromiser, der opfylder begges ønsker.
Konklusion
Den professionelle parterapeut kan hjælpe jer med at navigere vanskelighederne i dit og din partners parforhold, styrke kommunikationen, definere værdier i et forhold, bearbejde vrede i parforhold og undgå et dødt parforhold. Fokuser på dit og din partners fremtidige lykke med hjælp fra en erfaren parterapeut.