De tre mest almindelige udfordringer i parforhold
Som parcoach oplever jeg ofte, at mange par kommer til mig med nogenlunde de samme udfordringer.
Ud fra min erfaring som selvstændig coach og terapeut i mere end 30 år har jeg udvalgt syv dårlige vaner, som jeg anser for at være de mest almindelige og ødelæggende i et parforhold.
Tre af de mest almindelige udfordringer, jeg møder i min praksis, er:
- Mangel på kommunikation: Par taler ofte kun om praktiske ting i hverdagen, og der er en uvilje til at kommunikere ordentligt, især på det følelsesmæssige plan.
Dette kan føre til, at livet og parforholdet føles som en ørkenvandring.
Konsekvenserne af manglende kommunikation kan være alvorlige og påvirke helbred, børn, arbejde, økonomi og livsglæde. - Uindfriede forventninger: Urealistiske eller ikke-kommunikerede forventninger er en stor kilde til konflikt.
Det er vigtigt at afstemme forventninger og værdier løbende i et forhold for at undgå skuffelser og misforståelser.
Det indebærer også at forstå, at man ikke kan få alle sine ønsker opfyldt i et parforhold, men at man vil opleve det, man har behov for, hvilket kan være det, man lærer mest af. - Manglende fokus på tillid, tryghed og respekt: Et godt parforhold er grundlæggende baseret på forståelse, tillid, tryghed, respekt for hinanden og tilgivelse.
Fraværet af disse elementer kan skabe store problemer, og det er vigtigt at arbejde med at genopbygge disse, hvis de er blevet skadet.
Manglende tillid kan opstå på grund af traumer, og det kan være nødvendigt med professionel hjælp til at bearbejde disse. Derudover nævnes det, at dårlige undskyldninger, kritik, obstruktion og foragt er de værste ting, man kan udsætte hinanden for, da det skader forholdet.
Disse tre udfordringer er altså centrale i mange parforhold, og det er vigtigt at adressere dem for at skabe et sundt og velfungerende forhold.
Det kræver ofte en bevidst indsats og nye færdigheder at ændre de negative mønstre.
Tiden til at gøre dette kan forkortes betragteligt med den rette hjælp.
Indlægget De tre mest almindelige udfordringer i parforhold blev først udgivet på Undgå skilsmisse og skab bedre forståelse i parforholdet.