Find den bedste par-terapeut for jer
Hvilken rolle spiller en par terapeut?
Befinder du dig midt i en midtvejskrise parforhold? Er du bekymret for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eller er det min mand giver mig skylden for alt? Ligegyldigt hvilken udfordring du står i, så kan en erfaren
parterapeut hjælpe dig med at navigere udfordringerne i dit parforhold.
Grunden til at en dygtig par terapeut
Par terapi handler om samtale mellem parterne. En parterapeut kan ikke løse dine problemer, men kan guide dig med at lære bedre dialog teknikker. På den måde vil du i højere grad kunne ordne de fleste af parforholdets problemer selv.
Mange dialogmetoder i par terapi
Flow
God daglige samtale bør være som en dans. Det betyder en samtale mellem dig og din partner, hvor du deler noget, der er vigtigt for dig, og derefter stiller et spørgsmål. Ægtefællen svarer på spørgsmålet, beretter om sin opfattelse af begivenheden og laver så et nyt spørgsmål. Og sådan går det frem og tilbage.
Fordybelsen
Når der er behov for en mere intens dialog end det lette flow, så er næste skridt den såkaldte “Brønd”. Ofte er det kun den ene, der taler.
ASD
Når emnet er ømfindtligt, og dialogen bliver svær, er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er velegnet til at få talt om vanskelige emner. Her er en helt bestemt procedure for at dele, lytte og forstå.
Gængse vanskeligheder i par terapi
Uenigheder
Uenigheder er både uundgåelige og sunde. Flere årtiers forskning har vist, at de familier, som er åbne og forstående omkring konflikter, fungerer og modnes bedst.
Overbevisninger
Forventningsafstemning er en fantastisk start på ethvert forhold. Det handler om at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et tilfredsstillende parforhold bør indeholde.
Manglende gnist
Hvis I føler, at glæden er forsvundet, kan en parterapeut guide jer med at genoplive den. Det indebærer at skabe nye ritualer sammen og koncentrere sig på det, der engang antændte flammen.
På hvilken måde en parterapeut kan guide med at løse min mand giver mig skylden for alt
Jeres parterapeut kan hjælpe jer med at identificere de dybere årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan være manglende forståelse eller forskellige behov. Gennem par terapeut kan I opbygge bedre måder at kommunikere på og etablere løsninger, der tilgodeser begges behov.
Opsummering
En professionelle parterapeut vil hjælpe jer med at navigere udfordringerne i jeres parforhold, styrke samtalen, definere værdier i et forhold, tackle vrede i parforhold og undgå et dødt parforhold. Fokuser på dit langvarige lykke med hjælp fra en professionel parterapeut.