Hvorfor gør I det, I gør? Hvilken planet kommer dit parforhold fra?
Tips til en effektiv kommunikation i dit ægteskab
Jeg vil gerne give dig nogle tips for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået og tæt på den person, som du taler med.
1. trin er: Identificer dine tanker, dine følelser og dine krav. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikkre på hvordan vi føler.
Hvis du bruger tid uden for diskussionen på at tænke over præcis hvad du føler samt hvad du vil. Du får oftere dine behov opfyldt på den måde.
Lær endnu mere vedrørende effektiv kommunikation 2 . Mere viden.
Det andet trin ville være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en mere effektiv kommunikation involverer at spørge om feedback. Vi deler ofte vores tanker, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de tænker du beder dem om. Dette vil helt sikkert motivere dem til at åbne op og engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en diskussion.
Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at bestemme defensiv lytning, men involverer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det femte trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin tillader den person som initierede diskussionen at vide hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en chance for at dele det, du opdagede, hvad det er du forventer der forekommer efter samtalen, og hvad du søger. Ved at gøre dette vil begge parter føle sig forstået og også værdsat af hinanden.
Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er usikre på hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg hvordan de har det med det – hvad de mener og hvad de tror du beder dem om.