Fra frygt til frihed: Metoder til at transformere frygt til selvtillid
Tillid er grundstenen for et velafbalanceret, sikkert og trygt forhold.
Så, hvad sker der når denne tillid bliver beskadiget af en bedragerisk partner? Lad os sige de har løjet vedrørende hvem de faktisk var sammen med eller hvor de faktisk var i går; eller endnu værre, de har faktisk været deres elskede utro.
Det gælder at hvis tillid er brudt, er det ikke normalt repareret let – dog er det ikke ikke umuligt. Ved hjælp af ensartethed, hengivenhed, og tillid kunne det blive gendannet. Det vil med sikkerhed kræve mere end bare ord – det vil bestemt kræve konstante justeringer i vaner og også beslutsomhed. Hvis du faktisk har brudt din ledsagers tillid og er bestemt på at genskabe en tillidsfuld relation, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre præcis det:
Lær yderligere om angst rådgivning . Besøg siden.
Vær åben for din ledsagers vinkel. Tillad din ledsager frit at udtrykke hvordan de er blevet skadet gennem din fornærmelse uden at afbryde for at beskytte dig selv eller bede om tilgivelse. Som et alternativ, vis empati og også forståelse, vis at det er risikofrit at rådføre sig med dig angående deres følelser.
Angst og mistillid
Spørg hvad de har brug for fra dig. Dette kan være øget ansvar i løbet af dagligdagen, begrænset forbrug af internet eller sociale netværk, e-mail, at undgå at se specifikke personer, mere tid sammen, mere talt og/eller kropslig kærlighed, øget sårbarhed angående dine følelser eller ønsker, professionel terapi, og så videre. Det kan faktisk være nyttefuldt for dig og din ledsager at producere en liste eller graf over tillidsskabende vaner.
Husk altid: at genskabe tillid er muligt. Inkludering af disse tillidsfremmende adfærd i dit forhold kan gøre det stærkere som aldrig før. Når den fornærmede partner er åben for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er klar på at arbejde for det, kan det lykkes.