7 sikre tegn på, at du er ved at tabe din ægtefælle

Hjælp til kærligheden: Sker der forandringer?

Føler I, at jeres liv sammen i jeres parforhold er blevet en kampzone? Måske keder I jer, småskændes konstant, eller lever side om side blot for børnenes skyld? Mange par sidder fast i mønstre, der føles som en gordisk knude, umulige at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg lignende udfordringer konstant i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er muligt at genfinde glæden, nærheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en seriøs indsats, og I skal gøre noget helt andet, end I hidtil har gjort.

For endnu mere relevant information på par coach. Få flere informationer.

Sådan arbejder jeg som parcoach og parterapeut

Den primære opgave med parterapi er ikke at løse jeres specifikke problemer på jeres vegne, men at udstyre jer med de nødvendige værktøjer, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og struktureret rum lærer I nye færdigheder, der skaber dybere forståelse og gensidig respekt, selv når I er uenige. Tænk på mig som en “kørelærer” der underviser i Parforholdets Færdselsregler, eller en “navigator” på jeres rejse, der kender farvandet med dets skær og muligheder. Jeg “tyder” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan misforstås, især når følelserne er i oprør.

Konkrete redskaber til samtale

Kommunikation i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke kun om ord, men også kropssprog, hvornår I taler og jeres grundlæggende holdning til hinanden. Før I kan dykke ned i svære emner eller følelser, er det nødvendigt at lære og øve basale samtaleredskaber. Et centralt værktøj er ASD. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “dig” i bebrejdelser, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg forstår du mener...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, ikke at blive enige. Andre metoder inkluderer “Slusetid” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne ønsker og følelser, uden krav eller anklager.

Opnåelige resultater med parcoaching

Mange par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det føles rigtigt at give op. Men med ønske, nye evner og justering af holdninger kan forholdet genetableres. Min tilgang fokuserer på brugbare metoder og værktøjer, der giver tydelige, positive resultater. Par der investerer tid og energi kan se store forbedringer. Det handler om at investere tid, engagement og målrettet energi i at opbygge tryghed, intimitet og respekt og dermed et godt og varigt parforhold. Det er sjældent enkelt at se, hvad der skal til alene, men med den rette guide er det absolut inden for rækkevidde.

Et sundt parforhold er ikke en selvfølge. Det kræver engagement og opmærksomhed, ligesom et job. Men belønningen er et lettere og sjovere liv i et trygt fællesskab.