Advarsel: Du har overset noget alvorligt!
Støtte til kærligheden: Sker der forandringer?
Oplever I, at jeres liv sammen i jeres parforhold er blevet præget af konflikter? Måske føler I afstand, småskændes konstant, eller lever side om side blot for børnenes skyld? Mange par føler sig fanget i mønstre, der føles som en uløselig situation, svære at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg lignende udfordringer uge efter uge i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er muligt at genfinde glæden, trygheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en indsats, og I skal gøre noget andet, end I altid har gjort.For flere detaljer på parterapeut. Klik her.
Min tilgang som parcoach og parterapeut
Den primære opgave med parterapi er aldrig at løse jeres specifikke problemer for jer, men at give jer med de nødvendige værktøjer, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og støttende rum lærer I nye måder at kommunikere på, der skaber dybere forståelse og respekt, selv når I er uenige. Tænk på mig som en “kørelærer” der underviser i Parforholdets Færdselsregler, eller en “navigator” på jeres skib, der kender farvandet med dets faldgruber og muligheder. Jeg “oversætter” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan misforstås, især når følelserne er i oprør.Effektive kommunikationsværktøjer
Evnen til at tale sammen i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke kun om ord, men også signaler, timing og jeres grundlæggende holdning til hinanden. Før I kan dykke ned i følsomme samtaler eller følelser, er det essentielt at lære og øve basale kommunikationsværktøjer. Et centralt værktøj er Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “du” i bebrejdelser, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg hører dig sige, at...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, uden at skulle nå til enighed. Andre metoder inkluderer “Slusetid” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne behov og følelser, uden fordringer eller anklager.Hvad I kan opnå med coaching for par
Mange par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det kan føles håbløst. Men med ønske, nye evner og andre perspektiver kan forholdet genetableres. Min tilgang fokuserer på konkrete strategier og værktøjer, der giver mærkbare, positive resultater. Ifølge mine erfaringer har par med motivation og vilje opnået markante positive forandringer. Det handler om at investere energi, engagement og målrettet fokus i at opbygge tillid, intimitet og respekt og dermed et godt og varigt parforhold. Det er sjældent let at se, hvad der skal til alene, men med den rette hjælp er det absolut muligt.Et sundt parforhold er noget der skabes. Det kræver engagement og opmærksomhed, ligesom et job. Men belønningen er et lettere og sjovere liv i et sundt forhold.