Tiltalende elementer, som jeg fandt ud af med hensyn til parforhold og parterapi
Støtte til parforholdet: Kan I forandringer?
Oplever I, at jeres liv sammen i jeres forhold er blevet en kampzone? Måske keder I jer, småskændes konstant, eller lever parallelle liv blot for børnenes skyld? Mange par føler sig fanget i mønstre, der føles som en gordisk knude, umulige at løse alene. Som parterapeut og parcoach med over 20 års erfaring ser jeg de samme udfordringer konstant i min klinik i København/Valby. Den gode nyhed er, at det er absolut muligt at genfinde kontakten, trygheden og forståelsen for hinanden. Men det kræver en seriøs indsats, og I skal gøre noget helt andet, end I altid har gjort.For at lære mere på parterapeut københavn. Besøg siden.
Min tilgang som parcoach og parterapeut
Den primære opgave med parterapi er aldrig at løse jeres specifikke problemer for jer, men at give jer med de nødvendige værktøjer, så I selv bliver i stand til det. I et trygt og støttende rum lærer I nye færdigheder, der skaber dybere forståelse og respekt, selv når I er uenige. Tænk på mig som en “guide” der underviser i jeres fælles vej, eller en “lods” på jeres rejse, der kender terrænet med dets faldgruber og muligheder. Jeg “tyder” ofte, hvad I siger til hinanden, fordi ord let kan misforstås, især når følelserne er i spil.Konkrete kommunikationsværktøjer
Evnen til at tale sammen i parforholdet er som at lære et helt nyt sprog. Det handler ikke udelukkende om ord, men også kropssprog, timing og jeres grundlæggende indstilling til hinanden. Før I kan dykke ned i svære emner eller følelser, er det nødvendigt at lære og øve basale kommunikationsværktøjer. Et centralt værktøj er ASD. Her taler den ene ud fra sig selv, uden at bruge ordet “dig” i anklagende vendinger, og partneren lytter og kvitterer med “Jeg forstår du mener...”. Formålet er at forstå og anerkende den anden, ikke at blive enige. Andre redskaber inkluderer “Bevar kontakten” for bevidst at genfinde kontakten efter arbejdsdagen. Det handler om at udtrykke sig selvansvarligt og konkret om sine egne ønsker og følelser, uden fordringer eller bebrejdelser.Opnåelige resultater med parcoaching
En del par, der kommer til parterapi, har allerede oplevet, at det kan føles håbløst. Men med ønske, læring af færdigheder og justering af holdninger kan forholdet genetableres. Min tilgang fokuserer på konkrete strategier og værktøjer, der giver tydelige, positive forandringer. Ifølge mine erfaringer har par med motivation og vilje opnået markante positive forandringer. Det handler om at investere energi, engagement og målrettet energi i at opbygge tillid, intimitet og anerkendelse og dermed et godt og varigt parforhold. Det er sjældent let at se, hvad der skal til alene, men med den rette hjælp er det absolut inden for rækkevidde.Et godt parforhold er ikke en selvfølge. Det kræver engagement og opmærksomhed, som noget vigtigt. Men belønningen er et lettere og sjovere liv i et trygt fællesskab.